Tag Archives: Вмемориз!

Восемь месяцев без табака

Я говорил, что бросил курить? Нет? Ну вот, говорю. Не курю с ноября 2013 г.

Если интересно, то расскажу почему и как бросил. Началось с того, что возвращались мы как-то в начале ноября прошлого года из лесу. Ну рюкзаки, туризм, вот это всё. Не вдаваясь в подробности, в электричке меня вырубило и, если бы не друзья, то было бы плохо.

На другой день повспоминал, подумал и понял, что уж если не прямой причиной, то одной из существенных, выступает то, что я курю 25 лет и выкуриваю около пачки в день. Бухаю, конечно, тоже. Соответственно, сердечно-сосудистая система ни к черту и с этим надо что-то делать. Погуглил, поспрашивал и приступил. Аллена Карра отмел сразу, ибо он на мне не срабатывает, но ради справедливости, он срабатывает на многих других. Знаю, как минимум, двоих лично и давно, кто уже лет семь не курит, прочитав книгу Карра. Также полезно прочитать пост Темы Лебедева про эту нужную книгу. Но это, увы, не мой случай, так что пришлось решать задачу иным способом, а именно таблетками “Табекс”. Суть их в том, что одна таблетка действует на организм также, как выкуренная сигарета. По сему, в начале курса курить не возбраняется, но и не особо хочется. Организм “уже покурил”. В общем, таблетки помогают преодолеть физическую тягу к сигарете, достаточно принимать по расписанию, как написано в их мануале. Цена курса – около 450 рублей (5 пачек приличных сигарет).

Справляться же с психологическими привычками придется самому. На самом деле это не сложно. Мы закуриваем по определенному триггеру. Например поел – пошел покурил, отправился на горшке посидеть – закурил, вышел из машины или метро – закурил, вышел с работы – закурил. Достаточно просто ловить себя на на этих моментах и просто констатировать, что это всего лишь триггер, запускающий закуривание, а раз мне не нужно закуривать, что и триггер не нужен. За 2-3 недели максимум эти триггеры выкашиваются из головы.

Ну а далее остается просто жить полноценной жизнью. С удовольствием отмечать, что дышишь всеми 10-ю сегментами легких, а не половиной,  что начал лучше различать запахи, что на велосипеде до работы коротким путем долетаешь не за 20 минут на средних передачах и запыхавшись, а за 15, на высоких и даже не вспотев.

Единственное, что некоторым не понравится, так это то, что начинаешь толстеть. И если субтильным личностям это только на пользу, то склонным к полноте, вроде меня, это не нравится. Я за 3-4 месяца с 84-х кг. поправился до 91 кг. и остановился на этой массе. Но тут, опять же, не стоит разводить панику. Набор веса при отказе от курения неизбежен, как крах капитализма, при условии, что жил как живешь, спишь также, кушаешь вкусно и водку пьешь так, как и пил. Не буду парить вас физиологией, т.к. там резистивность к инсулину, углеводы и прочая дребедень. Важно то, что максимум через 6 мес. после отказа от курения масса стабилизируется, толстеть организм перестает, всё устаканивается  в голове и легких и можно спокойно начинать заниматься физкультурой, жрать меньше и качественнее и тогда организм начнет худеть обратно.

Если что, я после отпуска, т.е. месяц назад начал.  Физнагрузки – по 40-50 минут велосипеда в рабочий день, исключил всё мучное и сладкое, меньше жирного, после 20-00 – только кефир и какой-нибудь фрукт (спать ложусь в полночь). В выходные, естественно, спагетти, мясы, водка с квасом и прочие ништяки. Масса туловища – 86,5  кг. (что уже не 91!) в среднем по состоянию на вчера. Через месяц еще посмотрим динамику.

.NET 3.5 на Windows 8 в домене с WSUS

Сабж с бубном.

Ставишь например какую-то софтинку, а она непременно .NET 3.5 требует и обходиться 4-м не желает.
На домашнем компе всё просто – винда сама из центра обновлений подтянет при необходимости, или ты сам руками включишь в компонентах.
Но если нет интернетов от слова “вообще” или, как у меня, комп в домене, апдейтится строго из конь-торского WSUS и никак иначе, но есть права локального администратора, то делаем так в конь-соли, запущеной с правами администратора:

DISM /Online /Enable-Feature /FeatureName:NetFx3 /All /LimitAccess /Source:d:sourcessxs

Где /Source: – путь до флешки или, как у меня же, USB-привода с дистрибом с 8-й винды.

КДПВ:


.

UPD: Не забыть попропбовать указать в /Source: сетевую шару с дистрибом. Сожрет, не?

Труды праведные

Ремонт потихонечку движется. За прошедшие три дня сокрушил все дверные проемы, орудуя монтировкой не хуже этого вашего Гордона Фримена и вынес их на свалку. Активное участие в выносе принимали , vaduha и Владюха Вадюхович и через это я объявляю их молодцами! А Женька еще и кашеварила, чтобы три здоровых мужика и малой после трудов вкусно кушали.
Вчера же закупили на базаре в Карповке простецкие межкомнатные двери и одну устнановил, а ваш непокорный ему пособлял. Сегодня я зашил пол в большой комнате ОСП на пенополиэтилене, Женька сковыряла половину плитки в санузле, приглашенный газовщик открутил газовую плиту, которую я наполовину разобрал, ибо эта дура непреподъемная, а ее на помойку еще волочь. В общем, дела идут!

Но не все. Мне притащили на переустановку виндов ультрабук DNS в котором 32 гиговая SSD-шка и пол-терабайтный хард. Твердотельник используется для хранения хибернейта чтобы винда быстрее просыпалась (Intel Smart Response). Но есть засада. Чтобы эта хрень работала, надо поставить Intel Rapid. Если винт в БИОСе в AHCI, то ставим винду-семерку на большой винт, драйверы, intel rapid и из-за него получаем BSOD на следующей перезагрузке. Нагуглил вот это: https://intel-communities.jive-mobile.com/#jive-content-item?content=%2Fapi%2Fcore%2Fv2%2Fdiscussions%2F43704&jivePath=https%3A%2F%2Fcommunities.intel.com%2Fthread%2F43704%3Fnoredirect%3Dtrue
Попробовал, не получилось. После переключения в RAID бук не видит ни одного бутового тома. Если сразу включить RAID в БИОСе, то при установке винды с подсовыванием драйвера, установщик видит только SSD, и то, если на нем создан какой-либо раздел. Винта, хоть не размеченного, хоть с томами, не видит.

Есть мысли на этот счет, уважаемые коллеги? aleshin, призовись в каменты! :)

UPD: Разобрался я таки с буком. Значит, чтобы сразу поставить винду на выставленный в БИОСе RAID, необходимо оба носителя (винт и ssd) сначала выставить в AHCI, прогнать низкоуровневым форматированием, а затем инициализировать каким-нибудь редактором партиций, ну и снова выставить в RAID. Установщик 7-ки оба томапрекрасно видит, при установке на винт служебную “сотку” делает на нем же. Короче, сделать “как с завода”. Хотя, справедливости ради, ssd я только низким уровнем. отформатировал, но не инициализировал, чтоб винде не было соблазна сотворить там “сотку”. Инструменты – Hirens’s Boot DVD 15.0, с него линукс и тамошними тулзами прямо из гуя. Прибил MBR на обоих носителях и на винте создал ms-dos раздел.
Топик в помощь: http://club.dns-shop.ru/forum/?p=5&action=thread&id=27662#557549
.

Бангалор должен быть разрушен!

Сабж, как говорит коллега cybernatic_cat.

Сего дня откопал из загашника старенький комбайн HP LaserJet M1522n MFP. Сдул пылищу, сунул картридж и поставил его в одну маленькую рабочую группу, чтоб девчатам меньше беготни было и чтобы через это у них жеппы сделались больше и ширше, объявил его как принтер в AD, драйверы под все винды, какие есть в моем зоопарке, овощи, рожь, вот это всё. Но еще его надо было подцепить как сетевой сканер к паре компов. Под ХР это делалось установкой штатных утилит, разумеется через жопу, строго под админом (никаких run as…!), с парой ребутов. Скачал у НР написанный криворукими бангалорскими макаками пак с утилитами для 7-й винды, ставлю, значит. Оно начинает вставать, щупает сеть на предмет девайса, находит, рассказывает его имя, МАС, IP-шник, но дальше не ставится. Грит, что не может подключиться. Ну я, разумеется, брандмауэр потыкал, сервисы НР потыкал, ЕSЕТ-у приказал заткнуться — один хрен не видит. Пошел, кароч, в гугол и нашел простое и не лишенное изящества решение. Прошивку апдейтить до последней не пришлось, ибо уже была. Далее поставил эту самую тулзинку, в ней посмотрел, как она видит имя сканера и добавил его с IP-шником в hosts. Это действительно важно, т.к. до того ошибся буковкой в написании имени – система сканер в себе увидела, но соединиться не смогла. Поправил, ребутнул, взошел под пользователем машинки и вот вам сканер в системе. Штатным софтом видится и сканирует. Кстати, решение справедливо и для “кочерги” х32.

Так что Вадиму Ковзунову, чью ссыль привожу выше – почет и уважение!
.

Hello Kitty

Оригинал взят у в Hello Kitty

В 1945 году перед Международным военным трибуналом, в городе Нюрнберг, предстали 24 нацистских руководителя. Их обвинили в преступлениях перед человечеством и в агрессии против всего мира. Часть из них была оправдана, часть повешена, часть приговорена к различным срокам тюремного заключения.

Однако, эти 24 человека даже за 100 лет, работая в две смены, без отпусков, новогодних каникул и первомайских праздников не смогли бы уничтожить 6 миллионов евреев, 3 миллиона советских военнопленных, 200 тысяч цыган, 2,5 миллиона поляков.

Были люди, которые охраняли лагеря смерти, расстреливали, сидели за рулем газенвагенов, подносили дрова к крематориям. Это были обычные люди – любящие отцы и заботливые сыновья, которые плакали, когда от старости умирал их песик Мокрыйносик. Они просто исполняли приказы. Они были как все. В большой группе людей личная ответственность отдельного человека размывается.

Размытая личная ответственность, потеря нравственных качеств в толпе характерна для феномена, названного психологами «эффектом свидетеля» или «синдромом Дженовезе». Китти Дженовезе была убита и изнасилована (именно в такой последовательности) на глазах 38 свидетелей, на одной из оживленных улиц Нью-Йорка. Никто из свидетелей не позвонил в полицию. Каждый думал, что это сделает кто-то другой.
Суть «синдрома свидетеля» заключается в том, что вероятность получения помощи обратно пропорциональна численности толпы, в которой находится пострадавший.
88.60 КБ
Каждый раз, когда мы проходим мимо лежащего, на улице или в метро, человека мы передаем привет Китти. Даже у меня, у автора, который знает про Холокост и историю с Китти часто возникает соблазн пройти мимо. (У меня проблемы с тайм-менеджментом и я часто опаздываю.)

Ко всему прочему оказание помощи – занятие рисковое. Был случай (в этой вашей Америке, может и байка) когда врача, спасшего жизнь случайной прохожей, прохожая позже засудила за то, что тот оказывал ей помощь, не имея соответствующей лицензии (анестезиолога-реаниматолога).

39 статья уголовного кодекса РФ имеет по поводу оказания экстренной помощи и ответственности участников процесса такую неоднозначную формулировку (хотя, может быть, все наши законы так формулируются, я не специалист), что даже врачам кулуарно советуют оказать первую помощь пострадавшему, дождаться прибытия «скорой» и тихо растворится в толпе.
Дальше читать внимательно и запоминать!

Миг прошлого

Скатался сегодня коротенько в Дзержинск (извините, не посетил никого, кроме родственников, ибо был не в настроении). Получил от матушки некое чудодейственное снадобье от грибка стопы и ногтей, а то эти трихофитоны за время ношения в далеком прошлом форменных сапог въелись качественно. Попробуем еще раз их истребить, хуже не будет, факт.

Но дело не в том. Кроме снадобья я получил пакет с кучей старых моих бумаг из 90-х. У матушки рука не поднялась выбросить. Привез домой, разобрал. В основном – конспекты и лабы времен учебы на 1-2 курсах ЕГФ и кое-какие, совершенно не ДСП-шные и не секретные бумаги времен службы. Но главное – журнал “Радио” от 1988 года за нумером 3. Там на обложке – тогдашний директор ДЮСТШ по радиоспорту Ольга Васильевна Перегудова и целый разворот – интервью с ней. А на этом развороте – юные щщи вашего непокорного слуги со товарищи. Ежели кому весь нумер интересен – вот прямая ссыль на ФТП с журналом в формате djvu (5,8 Мб).

Ну а морда лица – вот она, в правом нижнем уголке:


.

И, кстати…

… сегодняшний билд для меня юбилейный, 25-й по счету (не считая пары внеочередных, но там все просто), а для Нижнего Новгорода – 50-й.

Уже пятьдесят месяцев (50!) в городе функционирует самый полный и оперативный справочник 2ГИС! Самая точная карта (а какие девчата-картографы!), самые свежие данные (а там тоже девчата-операторы – кровь с коньяком молоком!), реклама органичная, но эффективная (счетчик заходов у нас умный)!

Отмечаю эвент, попутно истребляя зайчатки простуды, перцовкою, четвертьфунтовым телячьим стейком и пастой с томатами. А вот и музыка!

ЗЫ Неправедно срущих в комментах прокляну и забаню. Не портите уже мине праздника!
.